Проблемите со сексуалната функција кај мажот се поврзани не толку со начинот на живот (стрес, премногу работа), туку со недостаток на хормон во неговото тело кој е одговорен за сексуалната функција.

За да се зголеми нивото на тестостерон, се препорачува да се диверсифицира менито со морска храна богата со масни киселини (омега-3 и омега-6), цинк и селен, кои се вклучени во биосинтезата на машкиот хормон. Секој сексуален однос е поврзан со губење на спермата која ги содржи овие елементи во трагови, што ја зголемува потребата за морска храна кај мажите кои имаат редовен сексуален живот.

Придобивки од морска храна за здравјето на мажите

Остриги

Устрицы Нежен текстура и чуден, но пријатен вкус на мекотели ќе му се допадне на многу мажи. Остригите се богати со протеини, јагленохидрати (гликоген), елементи во трагови (цинк, железо, калциум, бакар, јод, фосфор), витамини ПП и група Б (Б 1 , Б 2 , Б 12 ), никотинска киселина.

Остриги се шампион на цинк . Цинкот е вклучен во хемиските реакции кои произведуваат тестостерон, го спречуваат ширењето на инфекции во телото. Овој елемент во трагови присутен во машкото семе ја инхибира активноста на патогените микроорганизми. Колку повеќе јадат остриги, толку повеќе тој е имун од инфекции на генитоуринарниот систем.

Мастите содржани во морскиот мекотел, керамиди, го спречуваат создавањето на клетките на ракот во телото и го спречуваат растот на малигните тумори. Потрошувачката на остриги може да се смета за превенција на рак на простата.

Јадејќи само 5-6 мекотели на ден, човекот ја задоволува дневната потреба од железо. Во исто време, хемоглобинот одговара на стандардните индикатори, формулата за крв се подобрува, што помага да се спречи појавата на анемија.

Масни морска риба (лосос, лосос и други)

Жирная морская рыба (семга, лосось) Лососот, сардини, туна, скуша, харинга содржат рекордна количина омега-3 и омега-6 полинезаситени масни киселини , кои го намалуваат нивото на холестерол во крвта, ја подобруваат капиларната пропустливост и ја спречуваат кршливоста на крвните садови. Генерално, потрошувачката на морските сорти риба има комплексен ефект врз состојбата на кардиоваскуларниот систем.

Подобрувањето на снабдувањето со крв на органите помага да се обнови еректилната функција. За да се постигне потребната тензија на сексуалниот орган, потребно е кавернозните тела на пенисот да се полнат со максимална крв - ова е гаранција за цврста ерекција.

Потрошувачката на лосос, туна и други масни сорти го стимулира мозокот, ги спречува заедничките болести и ракот на простата, дава добро расположение (амино киселини го подобруваат нервниот систем) и го гарантираат непречено функционирање на репродуктивните органи.

Редовното вклучување во менито на мрсна морска риба (до 150 g 3 пати неделно) е доволна превентивна доза.

Ракчиња

Креветки Нежното месо од ракчиња се смета за нискокалоричен исхрана кој брзо се вари, но содржи помалку јаглени хидрати. Ракчиња е одличен извор на протеини за мажи.

Ракчиња се корисни за да го спречат развојот на импотенција и да го подобрат квалитетот на спермата , нормализирање на нивото на холестерол и зголемување на еластичноста на крвните садови, зголемување на либидото и подобрување на синтезата на тестостерон.

Ракови

Мясо крабов Рак месо се смета за деликатес, има деликатна текстура, се карактеризира со отсуство на сврзно ткиво. Составот на ракови вклучува висококвалитетен протеин, кој лесно се вари, без создавање на дополнителен товар на дигестивниот тракт. Во месото од ракови има неколку јаглени хидрати и масти, затоа се препорачува деликатес за дебели мажи кои сакаат да ја вратат потенцијата.

Морски ракови можат да акумулираат многу јод, нивната потрошувачка помага да се нормализира работата на тироидната жлезда . Ова има позитивен ефект врз хормоналната позадина и метаболизмот.

Незаситените масни киселини, кои се богати со рак на месо, придонесуваат за отстранување од телото на "лошиот" холестерол и чистење на крвните садови од плаки, што е превенција на развојот на болести на кардиоваскуларниот систем. Подобрувањето на формирањето на крв доведува до нормализирање на еректилната функција и зголемување на одржливоста на спермата.

Цинкот и селен, задолжителни учесници во синтезата на тестостерон, исто така се присутни во рак, па затоа јадењето деликатес од морска храна може да се спореди со земање на афродизијак кој го зголемува либидото и ја зголемува желбата .

Аншови

Анчоусы Консумирањето на аншовите двапати неделно е одлична превенција на срцеви заболувања , атеросклероза, дебелина, остеопороза, очни болести, па дури и импотенција.

Во составот на присутни аншови:

  • железо потребни за одржување на нивото на хемоглобин и леукоцит, складирање на енергија и подигање на имунитетот;
  • тиамин (витамин А), одговорен за регенерација на клетките и акутна визија;
  • калиум, кој го храни срцевиот мускул;
  • цинк, спречување на развој на рак и учество во хемиска реакција за производство на тестостерон;
  • калциум, без кој е невозможно да се одржуваат здрави заби и коски;
  • Б витамини кои ги регенерираат мозочните клетки и нервниот систем;
  • никотинска киселина која го разложува лошиот холестерол;
  • магнезиум, поддршка поврзан со оптимална срцева фреквенција на калциум.

Методот за готвење е важен

Најкорисно е да се вари, да се врие и да се пече подароците од океанот претставени погоре. Остриги и ракчиња често се користат за подготовка на разни салати, додека масна риба најчесто се служи како посебно јадење.

Исхрана често зависи од начинот на подготовка. Месото од ракчиња што се пече во тенџере е многу вкусно од варено месо, но апсолутно не е погодно за исхрана на исхраната.

Морската храна е еден вид осигурување за секој човек против појавата на проблеми во интимната сфера.

Видете исто така:

Додај коментар

*