Просечниот број на сперматозоиди во текот на изминатите 100 години се намалил од 120 милиони / ml во 1913 година на 15 милиони / ml во 2010 година. Една од главните причини за ваквите промени е неурамнотежена исхрана, недостаток на витамини и елементи во трагови, од кои цинк и фолна киселина играат важна улога.

Цинк и машкост

Цинкот влијае на изгледот и целокупното здравје на човекот. Овој елемент е вклучен во производството на тестостерон - хормон кој е одговорен за здравјето на мажите. Цинкот, исто така, ја инхибира конверзијата на тестостерон во естроген, со што се намалува активноста на ароматаза ензимот .

Цинкот се наоѓа во храната, како што се семки од тиква , но количината на такви јадења во дневната исхрана е многу ограничена.

Дневниот услов на возрасното машко тело во цинк е 12-20 mg . Кога се надополнува дневната норма на цинк, треба да се има на ум дека во репродуктивната возраст овој елемент се излачува од телото не толку преку гастроинтестиналниот тракт, како при ејакулација.

Цинк препарати

Selzink

Селцинк Selzink е избалансиран лек, во кој активните супстанции се мешаат во сооднос што ја надминува дневната потреба од возрасен организам. Препаратот ги комбинира витамините Б, Ц, бета-каротин, цинк во количина од 8 мг и селен.

Зинктален

Цинктерал Zincteral е лек кој содржи само цинк и помошни супстанции: 124 mg цинксулфат, што одговара на 45 mg цинк, двојно поголема стапка потребна за да се компензира дневната потрошувачка на овој елемент од возрасен човек.

Спермактив

СпермАктив Spermaktiv содржи само 7,5 mg цинк, што одговара на приближно половина од дневните потреби. Покрај тоа, селенот е присутен во препаратот, како и во Selzink. Една од целите на оваа дрога е да ја зголеми активноста на спермата.

Фолна киселина - здравјето на потомството

Цинкот не е единствениот елемент одговорен за здравјето на мажите и за производство на активна сперма. Друга, но не и последна, е фолна киселина или витамин Б9.

Фолната киселина се наоѓа во растителна храна, како магдонос, спанаќ, зелена салата, киселица, мешунки, леќа, како и говедско месо од црн дроб и пилешко месо. Максималниот износ на овој елемент е содржан во квасецот на пиварницата. И покрај изобилството на производи кои го содржат овој елемент, нивната вкупна дневна потрошувачка не е доволна.

За разлика од цинк, фолна киселина нема способност да се акумулира во телото, и затоа бара постојано надополнување. Дневната стапка за мажи е 200-300 mg . Овој витамин се елиминира од телото преку бубрезите.

Витамин Б 9 е вклучен во формирањето на спермата и е одговорен за нивната активност. Кога се зема фолна киселина, бројот на активни сперматозоиди и нивната пенетрациона способност се зголемува, со што се зголемува веројатноста за зачнување.

Фолната киселина, како и секој друг елемент, не може да почне да дејствува веднаш по приемот. Потребно е време за акумулација на елемент во телото и за созревање на нови сперматозоиди од околу три месеци. Прифаќањето на фолна киселина кај мажите најмалку три месеци пред планираната концепција исто така се должи на циклусот на развој на сперматозоиди - нивното созревање се јавува за 73-82 дена.

Препарати на фолна киселина

Витаминот Б9 е претставен во аптеките како монодроб, односно лек кој содржи само една супстанција.

Фолна киселина (производство Русија и Белорусија)

folievaya-kislota-dlya-muzhchin Ова се таблети со доза на активната супстанција 100, 300, 400 μg. Во зависност од дневната потреба, можно е да се употреби лекот со ниска доза 2-4 пати на ден, а во случај на висока физичка активност може да се користи една доза од 400 μg таблета. Некои руски производители произведуваат таблети со 1 mg активна состојка, што одговара на максималната дневна доза.

Folacin

folacin Фолацин - лек кој содржи голема доза на фолна киселина. Секоја таблета содржи 5 mg активна супстанција. Во оваа доза, обично се користи во третманот на анемија со дефицит на фолати и со голема потреба за витамин.

Максималната дневна доза на витамин Б9 е 1000 микрограми, а нејзиниот вишок може слободно да се излачува во урината.

Препарати на цинк и фолна киселина

Цинкот и фолната киселина се два елементи активно вклучени во формирањето на здравјето на мажите. Но, овие две лекови не се компатибилни едни со други во исто време, бидејќи тие формираат нерастворливи соединенија кои не можат да се апсорбираат од телото.

Фолната киселина треба да се зема одделно од препарати што содржат цинк.

Горенаведените препарати од цинк и фолна киселина не припаѓаат на лекови. Продадени во аптеки без рецепти и се назначени или како витамински комплекси, или како додаток во исхраната.

Како и сите други лекови, препаратите за цинк и фолна киселина може да предизвикаат алергиска реакција. Контраиндицирано е да ги земаат овие лекови кај лица кои имаат индивидуална нетолеранција или веќе имаат негативно искуство со употребата на лекови кои ги содржат овие елементи.