Сушени кајсии се суви кајсии од кајсии. Главната вредност на сувите кајсии е дека кога се суши кајсија, повеќето од неговите корисни елементи во трагови се зачувани. Во споредба со нивниот оригинален изглед, "форматот" на сувото овошје е погодно за закуски во секое време - тие не заземаат многу простор, што ви овозможува да ги однесете со вас насекаде, плус тие го имаат истиот нутритивен состав како овошје .

Польза кураги для мужчин Корисни својства и составот на суви кајсии

Сувите кајсии не се толку богата со витамини, како во елементите во трагови. Производот содржи многу калиум, магнезиум, фосфор, железо, калциум, бакар и кобалт. Од витамини во суви кајсии содржи витамин Ц, ретинол (витамин А), никотинска киселина, Б1, Б2, Б5. Суви кајсии јаглени хидрати се фруктоза и гликоза. Тие лесно се апсорбираат од човечкото тело и се претпочитаат од вообичаените слатки - сахароза.

Корисни својства на суви кајсии за здравјето на мажите:

  1. Висока содржина на калиум и магнезиум, помага да се задржи здравјето на срцето, ги спречува мускулните грчеви.
  2. Тоа е извор на калциум. Со доволна количина на калциум, целиот тестостерон ќе биде испратен на одржување на други системи, односно, да се ослободи од одржувањето на коскеното ткиво (повеќе за ова во "Додатоци во исхраната за зголемување на тестостеронот" ).
  3. Ја подобрува интестиналната функција, бидејќи е најбогат извор на влакна (значително повеќе отколку во свежо овошје). За мажи, тоа значи спречување на уролошки болести (простатитис, импотенција), бидејќи со активно дејство на цревата, се подобрува циркулацијата на крвта во карличните органи.
  4. Тоа помага да се исчисти телото на токсини , радионуклиди, соли на тешки метали.
  5. Добар извор на железо, особено потребен за луѓе со анемија со дефицит на железо.
  6. Тоа помага да се нормализира крвниот притисок, помага да се очистат крвните садови поради високата содржина на никотинска киселина.
  7. Сувите кајсии може да се користат како замена за рафиниран шеќер, чоколади, пекарски производи.

Може ли сувите кајсии да ја подобрат сексуалната функција?

Поради високата содржина на влакна и нејзиниот активирачки ефект врз циркулацијата на крвта во гениталиите, сувите кајсии се теоретски способни за подобрување на потенцијата кај мажите . Доброто циркулацијата на крвта во гениталната област ја подобрува работата на тестисите во синтезата на андрогените и спермата, позитивно влијаејќи на хормоните.

Важни совети за користење на суви кајсии

Многу е пожелно да се мијат суви кајсии пред употреба, бидејќи честопати не се почитуваат санитарните стандарди за време на складирањето и транспортот на производот. Занемарувањето на оваа препорака може да резултира со фактот дека корисни својства на производот ќе се преклопуваат поради нечистотијата што ќе влезе во вашето тело.

Пред да потрошите дел од производот, проверете го за копии со низок квалитет и ги отфрлите. На испитување, можете да најдете мувла формации, расипани производ со несоодветен изглед и така натаму. Ова не значи дека треба да направите микроскопска анализа на секоја суви кајсии - едноставен основен преглед на производот.

Како да се користи?

Сушени кајсии е самостоен производ, подготвен за јадење. Сепак, можете исто така да ги дополнувате вашите секојдневни оброци со него. На пример, додадете суви кајсии на овес или друга соодветна каша што ја јадете. Можете да ги користите сувите кајсии со урда. Тоа е, има доволно простор за кулинарски експерименти.

Колку суви кајсии може да се јадат дневно?

На денот не се препорачува да се јаде повеќе од 100-150 грама суви кајсии (5-7 средни парчиња). Во големи количини, овој производ може да предизвика зголемена перисталтика и иритација на цревата.

Кој не треба да се вклучи во суви кајсии?

Сушени кајсии може да бидат контраиндицирани:

  • Дијабетичари во големи количини. Во зависност од видот на дијабетес , сувите кајсии може да се дозволат во ограничени количини или да се забранат од лекарот што го посетува. Ако имате таква дијагноза, треба да се консултирате со докторите дали е можно да се јадат суви кајсии во одреден случај.
  • Хипотоничен. Се знае дека сувите кајсии го намалуваат крвниот притисок. Со минорна хипотензија, може да се јаде во многу мали количини, со тешка патологија, неговата употреба треба целосно да се напушти.
  • Дебели луѓе. Во повеќето случаи, нутриционистите не препорачуваат употреба на суви кајсии во присуство на вишок тежина, но понекогаш е дозволено да се консумираат на денот на постот.
  • Алергии страдаат. Ако осип, чешање или коприва се појавуваат после јадење суви кајсии, треба да земате антихистаминици и да не ги вклучувате во вашата исхрана повеќе.