Денес ситуацијата е таква што многу средовечни мажи, а исто така често и млади возрасти, имаат било какви нарушувања на потенцијалот. Мачејќи се да се консултираат со лекар, мажите сè повеќе се прибегнуваат кон синтетички лекови за да ја зголемат потенцијалноста и да заборават на природните лекови кои придонесуваат за подобрување на еректилната функција. Синтетичките средства имаат само една значајна предност: веднаш ја зголемуваат потенцијата. На пример, познатата Виагра почнува да дејствува по половина час откако зема и го задржува својот ефект 5 часа.

Подобрувањето на потенцијата природно подразбира не само акции насочени кон подобрување на сексуалната функција, туку и подобрување на целиот организам, чија состојба директно влијае на сексуалната функција на мажите.

Проблемите со потенцијата можат да бидат привремени, кога еректилна дисфункција се забележува за краток период и постојан карактер, кога еректилна дисфункција е присутна долго време. Ако се појави таков проблем, пред да контактирате со лекар, можете да се обидете сами да го решите, следејќи неколку совети за одржување на здравјето на мажите.

Зголемување на потенцијата со природни методи

1. Исхрана игра примарна улога во функционирањето на целиот организам. Храната треба да ги содржи сите потребни хранливи материи за телото, особено витамини и минерали неопходни за јачина , главни се цинк, селен, витамин Е, Ц, витамини од групата Б. Секој ден треба да го пополните дневниот услов за овие супстанции.

2. Посебни вежби за зголемување на потенцијата се насочени кон зголемување на циркулацијата на крвта во карличните органи и тренирање на мускулите на потенцијата - пубично-коцкијални мускули. Овие вежби не заземаат многу време и даваат забележителен резултат по првата недела од тренингот.

3. Сексуалната функција и сексуалната желба имаат директна врска со нивото на машкиот хормон на тестостерон. Ниското ниво на тестостерон во машкото тело е причина за намалување на потенцијата и сексуалните можности. Особено ова Лишний вес и потенция е релевантно за мажи од средна и постара возраст, чие ниво на тестостеронот постепено се намалува (околу 1-1,5% годишно по 25 години).

4. Вишокот на тежина кај мажите е најлошиот непријател на потенцијалот. Факт е дека прекумерната тежина не само што го намалува нивото на тестостерон, туку и го зголемува нивото на естроген - женски полови хормони, чие вишок ниво води не само до еректилна дисфункција, туку и до влошување на целокупното здравје на мажите. Покрај тоа, прекумерната тежина доведува до кардиоваскуларни заболувања и дијабетес, кои исто така се сериозни фактори за намалување на потенцијата и здравствените ризици.

За да се дијагностицира вишокот телесна тежина, неопходно е да се измери обемот на половината кај човек - 94 см или повеќе укажува на дебелина.

5. Одбијте од пиење алкохол, пушење и користење дрога. Фактот дека лошите навики се најлошиот непријател на потенцијата долго време се докажани од страна на лекарите. Само да се ослободите од лошите навики може драматично да се подобри сексуалната функција на мажите.

6. Седентарен начин на живот помага да се намали потенцијалот. Забележано е дека претставниците на седентарните професии имаат поизразена тенденција да ја нарушат потенцијалноста од претставниците на професиите чија активност е поврзана со физичката активност. Затоа, уште еден ефикасен начин да се зголеми потенцијалот е физичката активност и вежбањето со активни спортови.

Меѓутоа, ако окупацијата ве обврза да седнете на седечка положба, вежбата Кегел чија цел е обука на пубично-кокцигеалниот мускул, ќе помогне да се поправи ситуацијата. Плус на оваа вежба е дека не мора да станете од вашето работно место за да го исполните.

7. Честопати проблемите со еректилната функција произлегуваат врз основа на психолошките искуства. Ова може да бидат последиците од неуспешниот сексуален однос, неизвесноста за нивните сексуални способности итн. Во секој случај, треба да се ослободите од сексуалните комплекси, ако не и себе си, тогаш со помош на лекарите - сексуален терапевт или психотерапевт.

Стресс и потенция 8. Избегнувајте стрес, продолжени депресии и искуства. Кога телото е предмет на какво било искуство, сексуалната функција е инхибирана. Ова се должи на античкиот механизам на оплодување, чија суштина е дека потомците се родени под најповолни услови.

9. Земи доволно спиење. Поминете најмалку 8 часа на ден. Спиењето треба да се одвива под оптимални услови во целосна тишина и темнина.

На прашањето за зголемување на потенцијата мора да се пристапи на сложени начин, тогаш ефективноста на третманот ќе биде многу повисока.

Прочитајте исто така:

22 коментари

  • Станислав вели:

    Добро време од денот! Многу корисно место, веќе долго време веќе такво не гледа!) Прашајте го мојот добар експерт за уролог-сексопатолог во Москва! Однапред одличен spibo!

  • Илија вели:

    Повеќе ореви и прекрасна дама 🙂 да сакаат.

  • Уметноста вели:

    Ги поддржувам павлака и суво овошје!

  • Ендрју вели:

    Кажи ми што (конкретно) производи се зголемуваат? Па, така што на веручку .. така што наместо бар беше 😉

  • Павлик вели:

    Секако, ореви .. тогаш какао. Тоа секако предизвикува повеќе атракција .. од достапните морски лигњи, кавијар, добро, се уште постои кавијар на морски ежови (не се обиде - но моќна алатка) би било подобро да се каже морска храна ... и програмите за нокти, како што велат селските момци (обично со ваков разговор за тоа што - или во голема мера ја менува идејата за човечки способности) - ова е нешто - рамсон или лак на Медверот))

  • Дарија вели:

    И ако природни начини не го дадат саканиот ефект? Нема статија на оваа тема?

    • Камила вели:

      Ако тие не помагаат, опција два: или направете нешто погрешно, или на лекар.

  • ВАЛДАИ вели:

    кромид свеж кромид.

  • sss вели:

    Јадете јајца пржени во тава!

  • Масис вели:

    Активност и ореви.

  • Максим вели:

    За 30, имаше намалување на желбата, и недостаток на соодветна цврстина.

    Еве го мојот рецепт, ми помогна.

    Праксата покажа дека многу и многу долго пиење е невозможно, но ако малку пиете и за краток временски период дури и помага.
    Пиво не повеќе од 2 шишиња 0,5 литри, пијте не повеќе од 1,5 часа. - Пивото е особено штетно по ова прашање.
    Водка не е повеќе од 6 чаши, пијат не повеќе од 1,5 часа.

    Чипс не се, наместо нив ф'стаци или закуска од морска храна.

    ВНИМАНИЕ!
    Дали сквотови, многу длабок сквотот, под задоцнување и шаване.
    Решетката е малку поширока од рамената, но периодично тесна или многу широка, покажуваме разновидност.
    Нозете се склони да се разведат во партиите, но понекогаш напротив да се намалат заедно.
    Бидете сигурни дека ќе се изгради бар штанд, кој секогаш ќе биде во можност да клекнат.
    Тежината е просечна, а не тешка.
    Назад директно, главата гледајќи горе.
    Во пристапот:
    20 повторувања ако одложувањето е кратко. - најчесто наутро.
    10 повторувања ако доцнењето е продолжено со пече. - главно во попладневните часови.
    8-16 пристапи во текот на денот, работејќи наутро, попладне и вечер, првиот пристап веднаш наутро.
    Пристапите можат и прават помалку, како што многумина можат да сторат, слезе и мислат 4.
    Всушност, јас едноставно одам на секое слободно време во текот на денот и клекнам.
    Ако по 20 повторувања здивот и нозете се уморни, тогаш сè е во право.
    Таквите сквотови, ова не е полноправна обука, нема претерано работење.
    Ние работиме секој ден!

    Плус контраст туш секое утро.

    А сепак не во никој случај, никогаш не прејадете, не прејадете! Секогаш има половина од она што можеш. Подобро често.
    На празен стомак во текот на денот, пред јадење пијам јајце.

    Од сето она што јас се обидов, најкорисен е сквотот, ако одите на столчето за лулка и направете го тоа 1-2 пати неделно - не е тоа!

    ВНИМАНИЕ!
    Ако пумпате, јаглехидратите во гејнер или малтодекстрин може негативно да влијаат! Не јадете ги.
    Предупредување исто така може да биде лошо за вас!

    Сега! Работа секој ден, неколку пати во текот на денот, еден пристап, со просечна тежина од 10-20 повторувања, со длабок сквотот, со одложување подолу.

    Плусот е орев и мед, но во мојата пракса само сквотови даваа вистински ефект.

  • Маја вели:

    И ако проблемите со потенцијата не се само таму? Се плашам дека мојот сопруг е сериозен, но тој не сака да види лекар ...

  • Олег вели:

    Јас сум по 35 години и почнав да се кандидирам наутро и внимателно да ја следам храната, така што стомакот не расте. Тешко е да се добие доволно спиење на време, работа ... работа ... Но вежбите на Кегел на белешката ќе бидат земени од написот, ви благодарам! Сепак, седам многу во текот на денот. Повеќе сум поддржувач на природни начини за зајакнување на потенцијалот, подобра исхрана за да се приспособам и начин на живот од фрлање себеси сите видови апчиња.

    • Ендрју вели:

      ПОЛНА ПОДДРШКА !!!!! ДЕН РЕЖИМОТ СИТЕ ТОЛКУ !!!!

  • Kestrel001 вели:

    Сало, господа. Да, тоа е дебел, за селен. Како и други производи кои го содржат овој елемент во трага.
    Во принцип, селенот како антиоксиданс е сосема неопходен за телото.

    > ореви .. потоа какао

    Повторно, производи кои содржат голем број на антиоксиданти. Во вториот случај чоколадата работи доста добро, само горчлив (од 73% какао) и малку.

  • Џон вели:

    Фати врапчиња, мажи, отсечени јајца ... врапчиња може да се пуштат - тие живеат тивко понатаму ... Јајца врапчиња меле со миксер и додадете во сок од лимон со стапка од 5 јајца за половина чаша сок од лимон ... една недела додадете една лажица мед и јадете половина кафена лажичка три пати на ден пред или после оброк и во текот на ноќта да тепате на член ... две недели подоцна ви се обезбедени шик riser и ебат либидо, кога дури и жена на хоризонтот веќе предизвикува желба

  • Александар вели:

    Ви благодариме за корисни и интересни информации!

  • Ежето вели:

    Павлака, пиво 0,5, толку е посилно, толку подобро. Не знам зошто, но имам. И ф'стаци. Најмалку пиво и ореви и павлака колку ќе се вклопат во вечерата. Обидете се да ми помогнете.

  • Ендрју вели:

    Постои прашање, а не на тема на вистината, но сепак ...
    Во последно време неколку пати, Андреј, помладиот не успеа ... жената почна да убеди да оди во аптека за Виагра ... пред тоа никогаш не сум ја пробала (Виагра), па тука е прашањето од една апликација дали има несакани ефекти ??? И дали ова нема да влијае врз потенцијалот во иднина? И да страницата е добра! За мене научив многу нови работи! Благодарение на сите што оставаат корисни коментари !!!!! Чекајќи одговор)

    • Јуџин вели:

      Андреј, поради еден внес на Виагра, ништо нема да се случи. Покрај тоа, ова е официјален инструмент кој се користи во третманот на еректилна дисфункција.

  • Додај коментар

    *