Адаптогените се производи од растително, животинско и синтетичко потекло кои ги зголемуваат адаптивните способности на телото. Адаптогените се познати на човештвото уште од античките времиња. Многу од нив веќе се малку употребувани, поради докажана неефикасност или поради други причини (на пример, рогови на животни). Најпопуларните и најефикасните денес се адаптогени од растително потекло, кои се користат во спортот за нивните корисни својства. Адаптогените се произведуваат во форма на тинктура, екстракт, поретко во таблети и се достапни во било која од аптеките.
Сл. 1 - Фармацевтски адаптерите во форма на тинктури и екстракти.
Ефект на адаптогените на телото
Секој растителен адагенген има уникатен сет на биолошки активни супстанции кои ги одредуваат неговите корисни својства. Сепак, постојат многу заеднички својства карактеристични за растителните адогеногени:
- Реставративен и тоничен ефект. Поврзан со активирање на разни телесни системи (нервни, имуни, ендокрини, кардиоваскуларни).
- Адаптивно дејство. Адаптогените ја зголемуваат адаптацијата на телото кон неповолни услови, како што се менување на климатските услови (топлина, студ, температурни промени), промена на временските зони, глад, жед, недостаток на кислород (хипоксија), зголемена ментална и физичка активност, стрес.
- Психо-емоционална акција. Адаптогените можат да имаат стимулирачки и смирувачки ефект врз централниот нервен систем (ЦНС). Се користи во стрес и опсесивни состојби, нервна возбуда, силни искуства.
Ефект на адаптогените на централниот нервен систем
Главната предност и разноврсност на адаптогените е способноста да се регулира состојбата на централниот нервен систем (ЦНС). Адаптогените влијаат на централниот нервен систем на два начина:
- Зголемена активност на централниот нервен систем. Постигната од средна или висока доза на адаптоген. Се користи за подобрување на менталните и физичките перформанси, тонот. Во умерени дози, се препорачува умерен стимулирачки ефект, препорачан како дневен внес. Прифаќањето на високи дози може да предизвика пренагласеност, раздразливост, губење на спиењето, затоа се препорачува да се воздржи од таква администрација или да се користи само во екстремни случаи.
- Намалена активност на централниот нервен систем. Постигнати со преземање мали дози на ададогени.
Како адаптогените го зголемуваат тестостеронот?
И покрај фактот дека ефективноста на адаптогените е докажана со повеќе од една студија, внесувањето на билни препарати не може да гарантира зголемување на нивото на полови хормони . Сепак, постојат докази за тоничниот ефект на адаптогените растенија врз ендокриниот (хормоналниот) систем, придонесувајќи за подобрување на синтезата на половите хормони. Следните ададогени имаат потенцијална способност да ја зголемат синтезата на тестостерон во машкото тело.
Бидејќи адаптогените растенија имаат сличен биолошки ефект, описот на специфичен адаптоген е намален само на неговите специфични карактеристики.
Женшен
Богатата историја на успешна употреба на женшен во медицината на Далечниот Исток придонесе за ширење на "коренот на животот" низ целиот свет. Женшен е популарен за неговиот тоник ефект врз сите системи на телото (не е најсилниот кај адогените). За да го консолидирате тоничниот ефект, потребна е долгорочна употреба на лекот, но во текот на траењето на курсот. Со еднократна употреба на женшен, забележано е подобрување на перформансите, зголемување на силата и намалување на замор. Женшен има способност да го подобри апетитот, кој може да го користат спортисти за време на стекнување на мускулна маса. Најефективната употреба на женшен во есен и зима - во пролет и лето, ефективноста на "коренот на животот" се намалува.
Елеутерококус
Елеутерококусот е многу сличен по своите својства на женшен, но за разлика од "коренот на животот", не ја губи својата ефикасност во текот на целата година. Затоа, нема смисла да употребувате лекови во комбинација - подобро е да ја замените нивната употреба и, како резултат на тоа, да се фокусирате на тоа кој е посоодветен за вашето тело. Елеутерококусот, во поголема мера од женшен, го намалува периодот на опоравување на параметрите на кардиоваскуларниот систем за време на вежбањето, па затоа може да се користи при физичка активност со висок интензитет.
Сафлор Лезеа (марален корен)
Главната предност на Leuzea во однос на другите ададогени е нејзината анаболна активност. Една супстанција, како што е екдистеронот, содржана во корените на левиот корен, помага да се подобри биосинтезата на протеините. За овој имот екдистерон бил изолиран во посебен додаток во исхраната. Екдистеронот има структура на стероиди, но не поседува хормонски својства. Се препорачува да се користи екдистерон со дополнителен внес на протеини (види "Кога да се јаде протеин" ).
Levzey се смета за највреден за спортистите, бидејќи го подобрува снабдувањето со крв во мускулите, со што се подобрува ефикасноста и силата на нивното намалување. Се забележува дека со редовната употреба на марали, коренот помага да се зголеми моќта на контракција на срцевиот мускул, што може да биде корисно за луѓето со зголемен пулс.
Aralia Manchu
Според неговите биолошки ефекти врз телото, Аралија е слична на женшен. Карактеристична особина на овој адаптоген е силниот ефект на намалување на гликозата. Затоа, најчесто се користи за лекување на дијабетес. Поради дејството на намалување на шеќерот, Aralia може значително да го зголеми апетитот, кој ќе биде корисен за оние кои се во режим на обука со цел да добијат мускулна маса. Aralia е супериорна во однос на многу адаптогени во општата тоник ефект.
Радиолова розова (златен корен)
Радиолова розова со долгорочна употреба (како дел од курсот) може да ја подобри јачината на мускулите и перформансите. Го подобрува кардиоваскуларниот систем: го нормализира крвниот притисок (главно го зголемува притисокот кај хипотоничните пациенти) и срцевиот ритам. Позитивниот ефект на радиолите врз функцијата на половите жлезди е забележан, може да се препорача за прекршување на сперматогенезата, импотенција, одложен пубертет. Во однос на неговиот тоник и зајакнувачки ефект, златниот корен е еден од најсилните меѓу адогените.
Lemongrass Chinese
Кинеската шишандра, во поголема мера од другите ададогени, ги подобрува процесите на возбудување на централниот нервен систем. Затоа, најголема корист од неговата употреба ќе биде во периодот на максимална физичка (спортска) или ментална (испитна период) активност. Lemongrass го подобрува варењето и асимилацијата на храната, така што е совршен како додаток со зголемена исхрана на спортистите. Од позитивните аспекти на Шисандра кинески, исто така, треба да се забележи подобрување на визуелната острина.
Zamaniha
Цветот Заманиа е сличен и надворешно и во составот со женшен. Затоа, според својот биолошки ефект, ѓаволот е близу до женшен.
Дозирање и употреба на адаптогени
Бидејќи адаптогените растенија имаат поинаква форма на ослободување (тинктура, екстракт, таблети) и различни количини на активната супстанција, има смисла да се водат од тековните информации добиени од инструкциите за подготовка.
Изборот на дозата на лекот е индивидуален за секој, бидејќи одговорот на телото на лекот може да варира многу. Неопходно е да се примени адаптогенот со минимална препорачана доза еднаш наутро или наутро. Следете го одговорот на вашето тело на дозата што се зема. Ако се постигне тоничен ефект, продолжи да ја зголемува дозата за една капка додека не постигнете оптимален стимулаторски ефект на лекот без никакви несакани ефекти.
Ако при земањето на лекот има симптоми на предозирање во форма на несоница или зголемена нервна раздразливост, потребно е постепено да се намали дозата додека не исчезнат несакани ефекти.
Општи препораки за употреба на адаптогени:
- Алкохолните тинктури на адаптогените треба да се земат наутро за да се избегнат нарушувања на спиењето.
- Адаптогените треба да се применуваат на курсеви, земајќи паузи во дозата.
- Не ја надминувајте дозата и времетраењето на администрацијата наведено во упатствата за лекот.
- Бидејќи секој од стимулансите на растенијата има карактеристични својства само за него, има смисла да се менува употребата на различни ададогени.
- За манифестација на корисни својства на адаптоген потребно е време. Обично, времетраењето на курсот наведено во упатствата за подготовка е доволно за манифестација на корисни својства на адаптогенот.
- Дозата се избира поединечно, водена од упатствата за лекот и сопственото здравје.
Контраиндикации
- зголемена индивидуална чувствителност на компонентите на лекот;
- висок крвен притисок;
- кардиоваскуларни заболувања;
- хронично заболување на црниот дроб;
- нарушувања на спиењето;
- акутни инфективни болести.
Несакани ефекти на адаптогените
Адаптогените се добро толерирани и немаат токсичен ефект дури и кога земаат големи дози. Сепак, земањето на адаптогени може да предизвика некои несакани ефекти:
- нарушување на спиењето;
- алергиски реакции;
- тахикардија;
- главоболки;
- висок крвен притисок;
- хипогликемија.
Видете исто така:
Додај коментар