Цинк и тестостерон Зошто цинкот е толку важен за производство на тестостерон. Одговорот е многу едноставен: цинк е градежен материјал за молекулата на тестостерон. Едноставно кажано, нема цинк - нема тестостерон.

Главните својства на цинк:

1. Е градежен материјал за молекулата на тестостерон.
2. Поддржува околу 500 биохемиски реакции
3. Зголемува подвижноста на спермата
4. Потиснува ензимска ароматаза, која го конвертира тестостеронот во естроген
5. Промовира брзо заздравување на раните.
6. Зајакнува имунолошкиот систем, има антивирусен ефект

Зошто не е доволно цинк?

Прилично е тешко да се добие дневна доза на цинк од производи, и покрај тоа што голем број супстанции влијаат врз нејзината апсорпција. На пример, фитинот содржан во растенијата - во ртење на јачмен, рж, житни зрна, соја, лисја од цвекло, итн, ја намалува апсорпцијата на цинкот. Калциумот содржан главно во млечни производи ја намалува апсорпцијата на цинкот за половина. Алкохолот, кафето и силниот чај го отстрануваат цинкот од телото.

Во нашата еколошка состојба, скоро сите немаат цинк, па затоа треба да се грижите за присуството во исхраната на храна која содржи цинк или вештачко воведување на цинк во телото во форма на додатоци во исхраната или витаминско-минерални комплекси .

Извори на содржина на природен цинк

Производи што содржат цинк: морска храна (ракчиња, лигњи, аншоа), риба (пастрмка, копура, каша, лосос), остриги, магдонос, лук, пченични трици, ореви (орев, бадем, ф'стацијо, кикирики) .

Дневна доза на цинк за мажи: 15-20 mg.

Цинк препарати

Цинкот со високи дози е токсичен. Затоа, не ја надминувајте дозата наведена во препаратот. Треба исто така да се сетите да земате одредени видови храна што ја намалуваат апсорпцијата на цинк. Не земајте цинк со млечни производи, кафе, алкохол и силен чај.

Видете "Преглед на витамини со цинк за мажи".

Видете исто така:

4 коментари

  • Коментар авторот вели:

    "Зошто цинкот е толку важен за производство на тестостерон. Одговорот е многу едноставен: цинк е ГРАДЕЊЕ МАТЕРИЈАЛ за молекулата на тестостерон. "
    Понатамошно читање на статијата веќе нема смисла.

    • Минувач вели:

      Зошто нема смисла? Ние сме умен, другар? Јас не сум толку жешка хемија познавач, но паметни луѓе велат ова: постојат неоргански и органски молекули, вклучувајќи ја и молекулата на тестостерон (не е како молекула на холестерол). Оваа молекула навистина постои и е многу сложена. Таа содржи разни хемиски елементи, вклучувајќи цинк.

      • Васија вели:

        C19H28O2 - формула на молекулата на тестостерон. Каде си најде цинк?

        • Сергеј вели:

          И тишина ... Го прочитав готвеното статија некаде и тоа е тоа. Колку фанови создаваат веб-страница и не работат да седат дома отсекување пари за рекламирање.

  • Додај коментар

    *